Введение

Совершенные принципы здоровья

Здравствуйте, дорогие мои соратники, зайки и солнышки! Уж очень приятно ласковое и доброе отношение. Одно ласковое слово даёт большую прибавку к здоровью. Это если вам сказали ласковое слово, а уж если вы другому человеку скажете ласковое слово, то польза для здоровья в разы увеличится.

Я вас называю соратниками, потому что работа над собой это нелёгкое дело, которое эффективнее делать вместе (следую примеру Жданова Владимира Георгиевича с его замечательными и чрезвычайно эффективными лекциями, всеми силами пытающегося привести россиян к разуму и избавить нас от непонятно откуда взявшейся и навязываемой с детства программы принятия алкоголя во всех случаях жизни). Мы с вами стоим на одном пути – самосовершенствование себя и своих близких.

Идея этой книги ко мне пришла от судьбы. Многие события в моей жизни складывались так, чтобы я мог на себе проверить силу и эффект приводимых здесь упражнений. Испытания, которые мне выпали и легли в основы упражнений. Данная книга – это книга моих личных переживаний.

Работая над упражнениями, я иногда удивляюсь, насколько многие хорошо разработанные практики достижения здоровья похожи внутренне, хотя внешнее сходство может полностью отсутствовать. Например, сравните цигун и йогу. Сравните их с курсами успешного лидерства, которые тоже могут весьма эффективно улучшить здоровье. Внимательно присмотревшись, вы обнаружите много-много общего. Суть практик одна – изменить человека к лучшему.

Человек и сейчас и тысячу лет назад один и тот же, и изменяется он в своей жизни одинаково. Живя по накатанному обществом пути, мы не замечаем то вечное, что в нас присутствует, и на что я хочу обратить ваше внимание. Вечная часть – это наша душа и её храм – тело, созданное по Совершенному образу и подобию. Совершенная часть не зависит от того, где вы живёте, что делаете, какое социальное положение занимаете, сколько вам лет. Совершенная часть живёт по Совершенным принципам. Эти принципы универсальны для всех людей и работают одинаково. Одна из задач книги: изложить Совершенные принципы в виде простых упражнений.

Если есть Совершенство, то тогда возникает вопрос: «Почему идеальное тело перестает быть таковым?» Ответ: «Потому что мы имеем желания, которые не включают в себя заботу о теле и душе». А как известно, все желания исполняются. Для того, чтобы изменить желания, мы будем стремиться к новому истинному счастью – счастью в обретении гармонии со Вселенной.

Дух формирует тело

Движение к здоровью естественно и непринуждённо происходит согласно внутренним устремлениям. Это не те устремления, которые бродят в уме. Это – истинные и глубокие наши устремления, которые управляют деятельностью нашего Бессознательного (это почти отдельная личность, с которой можно общаться и строить деловые отношения). Знаем ли мы их? Как понять, какие наши устремления истинны? Думаем одно, делаем другое. Есть несоответствие. Чтобы в этом разобраться, обратимся к авторитетным источникам с описанием проверенных тысячелетиями практик. Богатый опыт самосознания, накопленный человечеством, поможет раскрыть истинные желания.

Книга состоит из телесных и духовных практик. Говорят: «В здоровом теле – здоровый дух». Истина в том, что дух формирует тело. Да и любая деятельность имеет глубоко заложенную духовную природу.

Поясню. Перед тем, как что-то создать, у нас появляется идея. И чем ярче и проработаннее идея, тем настойчивее мы добиваемся её реализации. Ещё ничего нет, но идея уже существует. Затем непостижимым образом для восприятия дух формирует обстоятельства для её реализации, и уже в заключительном этапе дух организует материю в неком подобии идеи, в принципе, могущим быть всего лишь небольшой частью первоначальной идеи. Например, наше материальное тело – это результат осуществления некоей идеи, ради которой мы попали на Землю. Мы можем видеть, что наше материальное тело очень и очень несовершенно по сравнению нашими потребностями: то болит, то чего-то хочет; без пищи и воздуха не может, и так далее. В первоначальной идее болезней не было. И мы не сможем изменить отпущенное нам количество счастья этим материальным телом, если не поменяем саму идею. На примере любой деятельности можно видеть, как идея развивается, растёт, расширяется, и материя постепенно движется за ней. Можно даже и не задумываться о путях реализации идеи, путь найдётся сам. Вспомните любое сложное дело, которое вы успешно завершили.

Таким образом, для того, чтобы сформировать наше тело, нам нужно сформировать наш дух. Это ещё одна основная задача данной книги. Увидьте ваше тело здоровым и счастливым, сформируйте идею здоровья, и всё в мире будет способствовать этому.

Формирование духа немного отличается по форме в разных традициях, хотя по содержанию одинаково. Большое внимание в книге уделено духовной практике на основе ведических знаний, как самых проработанных и доступных для понимания среди религиозных направлений (знания в христианской традиции проявляются в виде откровений в результате внимательного чтения Библии, и этот путь может быть долгим). Веды, по сути, – это законы Вселенной, которые исполняются всегда и везде как законы физики, о чём можно и нужно убедиться на практике.

Духовная практика заключается в соблюдении регулирующих принципов, то есть стремлению принести благо ВСЕМ живым существам, а не только себе и, возможно, родным и друзьям. Основные принципы можно выделить следующие: милосердие, чистота, аскетизм и правдивость. Остальные принципы последуют за этими. В их соблюдении заключается культура человека и цивилизованность общества. Во всех проверенных временем религиозных конфессиях регулирующие принципы, по сути, одинаковы.

Мои жизненные принципы:

милосердие

чистота

аскетизм

правдивость

Милосердие – это непричинение зла живым существам, отказ от мяса (убойной пищи), отказ от насилия, проявление заботы о ближних.

Чистота – это соблюдение личной гигиены, отказ от интоксикаций – алкоголя, табака, от незаконных половых отношений, и отказ от нечистых мыслей.

Аскетизм – это добровольное принятие того, что не очень удобно для тела (но только на первый взгляд), но благоприятно для души, для самосознания, для здоровья и благополучия в целом.

Правдивость означает говорить правду, а также не играть в азартные игры – карточные азартные игры, лотереи, пирамиды, биржевые игры. Не гоняться за дешевизной. Правдивость – последняя опора человека в настоящее время в борьбе с материальными желаниями за обретение настоящего счастья.

Запомните их! На них держится вся жизнь: история, политика, семейные отношения, отношения на работе, с друзьями, здоровье – ВСЁ. Старайтесь соблюдать регулирующие принципы и будьте здоровыми и счастливыми!

Более подробно о регулирующих принципах будет рассказано в разных главах книги.

Страсть, благость и невежество

Ещё одна важная тема о том, на что нужно обращать внимание в повседневной жизни. Почему живые существа ведут себя по-разному: агрессивно, суетливо или миролюбиво. Веды утверждают, что в мире существуют три фундаментальные силы: создание нового (страсть), поддержание существующего порядка и гармонии (благость), разрушение (невежество). Страсть, благость и невежество являются неотъемлемыми частями любой материальной деятельности. Невежество занимает самую низкую часть деятельности, выше стоит страсть – деятельность для себя, и наверху стоит благость – стремление делать счастливыми других людей. Деятельность в благости приносит больше всего счастья человеку.

То же самое применимо и к самооздоровлению. Путь к здоровью также бывает в невежестве, в страсти и в благости.

Оздоровление в невежестве подразумевает, что человек начинает принимать лекарства с массой побочных эффектов и делать разрушающие операции, не разобравшись в причинах болезни. Человек лечит следствия, а не причины болезни. Долго ходит по больницам и не получает исцеления. Все хронические болезни означают невежество, так как не затронуты причины болезней. Человек слепо пьет таблетки для того, чтобы что-то разрушить в организме. Изменить такой поход можно, если очень захотеть быть здоровым, то есть войти в состояние страсти.

Оздоровление в страсти означает, что человек очень хочет быть здоров. Человек не согласен мириться с хроническими болезнями, человек ищет, изучает методики, придумывает новые. Как правило, люди в страсти после излечения начинают свою методику навязывать окружающим и хотят, чтобы все были как они. Этот этап также лучше побыстрее преодолеть и перейти к благости. Оздоровление в страсти – это альтернативная медицина, народная медицина и специалисты-энтузиасты.

Оздоровление в благости означает, что человек понял причины своей болезни. Человек понял, какие поступки и качества характера привели к болезни. Человек, хочет, чтобы всем вокруг него было хорошо. Он не старается навязать окружающим себя и решить свои проблемы, а старается решить проблемы с уровня сознания другого человека. Это более интересная задача, чем смотреть на мир только своим узким взглядом. Человек сдаёт урок жизни, меняет себя и исцеляется. Для исцеления можно, в принципе, ничего и не делать для тела специально, обойтись без единого лекарства. Если бы медицина достигла уровня благости, люди обрели бы потрясающее здоровье и долголетие.

Есть ещё более высокий вид оздоровления – полное посвящение себя духовной деятельности. Болезни воспринимаются как милость или урок для того, чтобы человек укрепился в мысли, что тело – это всего лишь временная оболочка для вечной души. На этом уровне происходят чудеса исцеления. Человек уже не только исцеляет себя, но и других людей словом или прикосновением. Это воистину высокий уровень.

Ум и разум

Я разделяю ум, как способность вести мыслительный процесс, и разум, как способность видеть цель в жизни. Здоровье – это гармония. Стремление к здоровью означает поиск гармонии в окружающем мире. Но мы не учились чувствовать гармонию, и совершенно не знаем, как гармония выглядит. Так, догадываемся слегка. Но даже если мы увидим гармонию в своём уме, то следовать ей не будем до тех пор, пока гармония не проникнет в наш разум. То есть, возможно, – никогда.

Время от времени я гуляю в парке и наблюдаю, как нелепо выглядит современный западный человек, поехавший на пикник на природу. Совершенно не знает, что там делать. Приезжает на природу, чтобы отгородиться от неё музыкой, алкоголем, едой, машинами. А ведь природа даёт человеку энергию жить, даёт время для размышления о жизни, для выбора пути. Как сложно современному человеку остаться наедине со своими мыслями. Человеку наедине с собой становится плохо: он скорее включает телевизор, громкую музыку, старается отключить ум алкоголем. Неконтролируемый ум – беда современного общества, о которой никто не говорит, так как никто и не видит в этом проблемы. С детства нас учат кормить свой ум, развивать его, не вкладывая в него по-настоящему необходимых знаний о жизни, а уча его только «жевать» информацию как корова жуёт сено, и выдавать «навоз» в виде бесконечных сплетен, мата и ругани.

Я придерживаю концепции, что есть Ум и Разум. Ум – это рябь на поверхности океана сознания, но рябь мощная, которая иногда штормит по-настоящему и легко может разрушить жизнь человека. С умом бороться сложно, контролировать его практически невозможно. Но во всей этой ряби есть нечто, управляющее ей, идущее из глубины. Разум – это и есть глубина океана сознания, то, что видит цель в жизни человека, и его не смутить легко и постоянно переменяющимся взглядам ума. Разум тверд, если он есть, и меняется очень и очень медленно. Например, если вы будете читать этот абзац вслух каждый день, то, вероятнее всего, смысл написанного только начнёт раскрываться не раньше, чем через два месяца. А ум поймёт всё сразу и потребует новую информацию, не придав информации этого абзаца никакого значения. Возможно, ум скажет, что это давно всем известная ерунда, всё это правильно, но я с этим не согласен, и думать надо о зарабатывании денег, чтобы купить здоровье. А может, скажет что-нибудь другое. В любом случае, человек, один раз прочтя текст, никогда не будет следовать тому, что в нём написано. Но мудрый человек будет много раз перечитывать текст, размышлять, напрягаться умственно, и в какой-то момент информация проникнет в разум. И когда разум примет смысл написанного, вся жизнь человека поменяется. Человек уже не сможет жить как раньше. И это признак того, что разум что-то понял. Разум даёт новый вкус в жизни. Что-то в глубинах океана сознания меняется. Незаметно переменится всё, и счастья станет больше.

Разум меняет вкус в жизни

Вкус меняет образ жизни

Образ жизни меняет здоровье

Дошло что-нибудь до разума? Тогда дальше…

Пожелания к читателям

Мне будет приятно, если вы зачитаете книгу «до дыр», и все листы будут исписаны вашими карандашными заметками. Если книга пылится на полке без дела, подарите её кому-нибудь, кому она будет нужна.

Делайте упражнения с удовольствием! Вся книга – об удовольствиях, и как их правильно получать от жизни.

Не навредите! Не делайте то или иное упражнение, если у вас есть противопоказания. Будьте в благости. Доверьтесь времени. Если встать на правильный путь, то результат рано или поздно обязательно наступит. А пока насладитесь процессом самообразования. Большую пользу приносит не насилование себя нужными лекарствами и упражнениями, а отказ от ненужных усилий (аскетизм), вредных для тела, и отказ от захламляющих тело веществ и продуктов (чистота). И в этом надо себе признаться честно (правдивость). Пожалейте себя и других (милосердие), которые тоже страдают от ваших чрезмерных действий.

Читаю до дыр!

Занимаюсь с удовольствием!

Не врежу себе!

И ещё… Для того, чтобы уроки были эффективны, выполняйте ПИСЬМЕННО приведённые в них задания. Заведите себе большую и обязательно красивую тетрадь, в которую вы будете записывать результаты выполнения упражнений дорогой и обязательно красивой ручкой. Если вы сомневаетесь в этом, подумайте о том, что самая дорогая тетрадь и ручка намного дешевле фитнесс-клуба и рецептов докторов. Большая и красивая тетрадь – это маленькая хитрость работы нашего Бессознательного.

Я держу перед собой красивую большую тетрадь здоровья

Я ощущаю в руке дорогую ручку здоровья

Я желаю всем счастья!

Будьте здоровы!