Расслабление. Медитация

Спокойствие, только спокойствие! Так говорит Карлсон, который живёт на крыше. И, заметьте, живёт вполне счастливо. Давайте, как и он, сначала расслабимся, настроимся на получение счастья от жизни, а потом уже будем думать о серьёзных делах, и о здоровье, в частности.

На предыдущих уроках вы должны были настроить образ здоровья, испытать состояние эйфории по этому поводу и научиться подзаряжаться энергией. Теперь, наоборот, постараемся расслабиться и ощутить состояние полного умиротворения.

Расслабление нужно для того, чтобы начать слышать себя, свой организм. В нас бродит много-много мыслей. Как рёв реактивного самолета заглушает человеческий голос, так и мысли мешают воспринимать, что нас окружает, что у нас внутри. Беспорядочные мысли мешают вести себя разумно и быть счастливыми. Мыслепомойка затмевает разумную часть сознания. Никакой защиты от мыслей нет. Как часто приходится ощущать, что любая дурацкая, особенно негативная фраза, полностью завладевает умом человека. Если заглянуть в ум «среднего» человека, то можно ужаснуться от того, что там происходит. Но никто не раскаивается в своих мыслях. А мысли надо чистить, чистить и ещё раз чистить, — чистить чаще, чем зубы. Освободив ум, мы услышим, в чём наша проблема и как её можно решить. Если организму не мешать, то он сам придёт к состоянию здоровья и счастья, ибо это его естественное состояние.

Вот так просто – не думать, и всё. Только не думать очень и очень сложно (некоторым легко – и это счастливые люди). Мы пойдём другим путём – будем забивать голову хорошими мыслями. Медитация – это глубокое-глубокое размышление над своей жизнью и мирозданием в целом. Вся эта книга – одна большая медитация.

Хорошая мысль первая: тело – храм души. Душа вечна. И все души людей связаны общей Сверхдушой, общаются друг с другом и с Высшим Началом, например, в виде голоса совести.

Тело – храм души

Хорошая мысль вторая: все желания исполняются. Но не те ложные эгоистические желания, которые бродят в уме с требования «хочу то, хочу сё», а наши настоящие или истинные желания.

Все мои истинные желания исполняются

К счастью, у человека есть разум. Разум видит цель в жизни, видит источник счастья. А ум увлечен сиюминутной деятельностью и зачастую полностью затмевает разум. Когда ссорятся два человека и приносят множество разных доводов в свою пользу – это деятельность ума. Когда появляется разум, ссора тут же прекращается, потому что появляется цель – достижения счастья. А ссора для счастья неуместна. Разум видит и решает проблему. Вспомните, сколько раз в спорах люди приводили бесконечные противоречивые доводы, ссылались на авторитеты, угрожали друг другу, пытались манипулировать и так далее. Это всё деятельность ума. Ум – это всего лишь оружие нашего ложного эгоизма, тогда как разум действует на благо всех из самой Сверхдуши в нашем сердце. Таким образом, чтобы разум пришёл в нашу жизнь, требуется успокоить ум. Как можно успокоить бушующий океан?

Ум успокоить можно, если перестать давать оценки и опять начать воспринимать внешний и внутренний мир, выйдя из пограничного третьего мира нашим мыслей по поводу настоящего мира. Хорошо или плохо, правильно или неправильно, – не важно. Это все иллюзия. Посмотрите вокруг, насладитесь красками, формами, разнообразием. Отметься себе, что вокруг вас происходит, какие живые существа вокруг вас живут. Пока вы заняты оценками, очень много событий проносится мимо вас. Жизнь проходит мимо вас. Понаблюдали? Теперь загляните внутрь себя, какие процессы происходят в вашем теле, что вы чувствуете. Прислушайтесь внимательно к состоянию вашего тела. Готово? Теперь снова переведите внимание на внешний мир. Оказывается, для того, чтобы выпасть из мыслемешалки, достаточно несколько раз проделать последовательное созерцание внешнего и внутреннего мира. Добро пожаловать в настоящее!

Я несколько раз последовательно созерцаю внешний и внутренний мир. Это – мой путь в счастливое настоящее, свободное от оценок

Успокоение ума

Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Представьте, что ваше сознание – это станция, а мысли – поезда, проносящиеся мимо. Мысль возникает случайно, как бы из ниоткуда. Сначала она маленькая, потом стремительно становится большой, заполняет всё пространство и тянет за собой множество других мыслей-вагончиков. Не сопротивляйтесь, но и не задерживайте внимание на поезде. Дайте поезду спокойно проехать мимо. Просто отслеживайте, что мысль пришла, а затем ушла. Не начинайте её обдумывать. Провожайте взглядом уходящий мыслепоезд. Смотрите на себя со стороны. Вот человек стоит на станции, а мимо него едут поезда. Человек просто стоит и не пытается сесть ни в один поезд. Он просто сопровождает их взглядом. Начинайте.

Якорь «Теперь-и-здесь»

Когда ум успокоится, и мысли освободят ваше сознание, посмотрите вокруг. Смотрите, слушайте, чувствуйте как бы «впервые». Вы видите мир таким, каким он есть в данную минуту. Воспримите его чистым сознанием. Вы попали в Настоящее! Щёлкните пальцами, чмокните или придумайте ещё что-нибудь – это будет вашим якорем «теперь-и-здесь». Используйте его, когда почувствуете, что начинаете тонуть в океане проблем. Вокруг вас мир! Живите в настоящем. Прошлое уже было, а будущее – это пока лишь ваше воображение. Жизнь и здоровье – в настоящем! Когда вы последний раз были в настоящем? А ведь мы в нём и живём.

Живу в настоящем!

Задание. Пишу в тетрадь мой якорь «теперь-и-здесь».

Освободив ум, вы дали телу вздохнуть с огромным облегчением. Теперь с помощью техники расслабления давайте с помощью ума дадим телу дальнейшее освобождение. Освободившись от зажимов, тело начнёт испытывать счастье.

Количество зажимов и напряжений в теле просто фантастическое. Лично я их внезапно ощутил после того, как три месяца добросовестно занимался цигуном. До этого не замечал. Тело просто всё зажато в различные тиски. Ему очень сложно работать нормально и без отдыха. В процессе занятий я понял, что даже пальцем пошевелить свободно и без усилий не так-то просто. Естественность следует нарабатывать тренировками. Оказывается, что движение идёт не из пальца, а из глубины сознания, поясницы, контакта ног с землей, дыхания, – то есть из состояния гармонии с миром. Восхищаюсь мастерами цигуна. Внутри тела и сознания они проводят огромную работу. Их возможности огромны и не видны на первый взгляд. Гармоничный человек побеждает противника без борьбы, так как весь мир борется за него. Нужно только следовать гармонии. Никаких накаченных мышц не требуется. Это так далеко от привычных голливудских фильмов.

Расслабление

Сядьте удобно. Расслабление начнём с рук, продолжим расслаблением ног, туловища и головы. Чем больше подробностей вспомните, из чего состоит ваше тело, тем лучше и детальнее будет расслабление. Представьте, что вы лежите на тёплом песочке под приятным солнцем на берегу теплого моря. Волны окатывают вас от ног к шее. Вам хорошо и приятно. Следите, как волна идёт по вашему телу. Проговорите себе…

Я лежу возле самого берега моря на тёплом песке. Греет приятное солнышко. Море тёплое. Волны ритмично накатывают на берег, гладят меня от ног к шее. Мне хорошо и приятно.

Я повторяю для своего Бессознательного. «Я погружаюсь в сон. Я погружаюсь в покой. Меня окутывает приятное чувство отдыха, покоя и сна».

Накатывает следующая волна. Золотистая тёплая волна медленно поднимается вдоль тела, затем отступает, смывая все страхи, всю плохую тёмную энергию, очищая место для тепла солнышка и игристых капелек.

Я обращаюсь мысленным взором к пальцам рук. Мои пальчики полностью расслаблены. Мои ладошки тёплые, влажные. Мои кисти полностью расслаблены. Мои предплечья полностью расслаблены. Мои руки полностью расслаблены.

Накатывает следующая тёплая волна.

Я обращаюсь мысленным взором к пальцам ног. Мои пальцы ног полностью расслаблены. Мои стопы расслаблены. Мои лодыжки полностью расслаблены. Икры… колени… бёдра… ягодицы… таз… живот… грудь… плечи… шея…, мышцы лица… челюсть… щёки… лоб…

Тело полностью расслаблено. Каждая часть наполняется теплом.

Волны продолжают накатывать и наполнять приятным теплом моё тело.

Я испытываю блаженное состояние отдыха и покоя.

Постепенно появляется тяжесть в руках. Приятное чувство тяжести и тепла.

Приятное чувство тяжести наполняет пальцы рук… ладошки… кисти… предплечья… плечи… руки целиком… пальцы ног… стопы … лодыжки… икры… колени… бёдра… ягодицы… таз… живот… грудь… плечи… шея…, мышцы лица… челюсть… щёки… лоб…

Волны продолжают окутывать меня приятным чувством тепла и тяжести. Тело наполняется золотистой энергией.

Я погружаюсь в покой и сон.

Ощущение покоя, тепла и тяжести.

Дыхание ровное спокойное, ритмичное. Сердце бьётся ровно, легко, свободно. Мягкие тёплые волны продолжают окутывать тело.

Постепенно расслабляются мышцы лица, веки, глаза. Прохладный приятный ветерок овевает лицо. Ветерок приятно холодит виски. Лоб овевает прохлада. Давление нормализуется. Голова лёгкая, свободная от мыслей. При желании, я могу сосредоточиться на любой мысли. Лето, солнце, море, песок, пляж.

Все неприятные ощущения растворяются в волнах. Дыхание успокаивается. Дышится всё легче и свободнее. Успокаивается нервная система.

Я чувствую себя хорошо. Свежий воздух приятно холодит виски. В груди легко и свободно. Я совершенно спокоен. Приятное чувство отдыха, покоя и сна.

Я желаю всем счастья! Я наполняюсь любовью. Я люблю солнце, воздух, природу. Я люблю абсолютно всех людей.

Я погружаюсь в блаженное состояние отдыха и покоя.

Поток тёплой крови струятся по телу. Тепло растекается по всему телу. Нормализовалось давление. Меня ничто не тревожит. Нервная система всё спокойнее и спокойнее.

Сосуды моего тела расширяются. Все жизненные жидкости в теле текут свободно. Голова свободна от тяжёлых мыслей. Мои мысли ясные и чёткие. Голова свежая. Я совершенно спокоен.

Я становлюсь спокойнее и спокойнее с каждым днём. В любой обстановке сохраняю спокойствие. Моё самочувствие улучшается.

Я желаю всем счастья!

Сейчас я медленно досчитаю до трёх и начну просыпаться. Раз… два… три… Я глубоко вдыхаю, потягиваюсь и крепко сжимаю руки в кулаки. Открываю глаза и чувствую себя молодым, красивым и здоровыми.

Повторяйте расслабление каждый день, и оно с каждым разом будет получаться всё лучше. Делайте расслабление для засыпания. Отпустите вашего Супергероя в полёт во сне.

Мантры

Слово «мантра» буквально означает «чистый ум». Но буквально очистить ум от мыслей практически невозможно. Всё время в ум будет что-нибудь проникать извне и полностью заполнять его пространство. Чтобы не было в уме пространства для грязных и портящих нам жизнь мыслей, необходимо его заполнить чистыми мыслями. Это и означает чистоту ума.

Многие люди боятся, что их ум кто-то будет контролировать. Например, многие люди панически боятся сект. Замечу, что слово «секта» переводится с латыни как учение, направление, школа. Мы неправильно понимаем это слово. При этом люди не замечают, что их ум контролируют телевизор, радио, газеты, реклама, Интернет, сплетни, вредные привычки и ещё много чего – сплошная иллюзия, так как в этом всём потоке информации нет ничего настоящего. Ум всегда поглощён и управляется чем-то извне. Получается, что слово «секта» в настоящее время – это синоним слова «страх»: страх за своё узкое мировоззрение; страх, что кто-то другой залезет в ум. Но страх потерять контроль над умом бессмысленнен, так как контроль и так потерян. Разумным с этой точки зрения будет сменить информационную секту сплетен на секту духовных людей. А если серьёзно, то нужно выбрать себе духовного учителя, довериться ему и заполнить ум его учением. Иначе мы опять попадём под влияние первого встречного.

Заполнять ум можно и общечеловеческими истинами. Ум станет очищаться. Выберите любую фразу, характеризующую настроение, с которым вы хотите жить. Повторяйте её от 5 минут до 1 часа ежедневно. Например, повторяйте «Я желаю всем счастья!» Прочтите следующий текст, нажимая на каждую строчку средним пальцем правой руки (это палец благости). Соответственно, старайтесь по-настоящему и искренне желать всем счастья. Это же счастье! Улыбайтесь!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Повторите 6 раз. Итого будет 108 раз – один круг бусинок на чётках. Все мантры повторяются циклами по 108 раз. Для тех, кто интересуется математикой, 108 = 2*2*3*3*3 – гармоничное число.

Все духовные знания чрезвычайно практичны. Повторяйте мантру каждый день и через две недели почувствуете результат. Я почувствовал.

Медитация

Слово «медитация» означает «размышление», «обдумывание». Как часто вы обдумаете свою жизнь, в частности, своё здоровье? Что делать, чтобы жизнь улучшилась, решились неразрешимые проблемы, близкие стали лучше себя вести? Вопрос много. Медитация и нужна для того, чтобы получить на них ответы.

В мире помимо законов физики действуют также духовные законы. Эти законы невозможно нарушить, их невозможно изменить при помощи законодательства, моды, философии. Им всё равно, что пишут средства массовой информации. Они были, есть и будут. Один из законов – закон исполнения желаний. Все наши желания исполняются. Речь идёт о желаниях души, желаниях, направленных на достижения счастья. Бог даёт всем всё. Бог дал душе тело, чтобы она им управляла. Наше рождение на планете Земля в теле человека – это также одно из наших желаний. Возможно, желание не самое лучшее, так как есть миры, где счастья в тысячи раз больше, но это предмет для отдельной медитации.

Духовные законы действуют всегда и везде. Никто не в силах нарушить или изменить духовные законы

Другой закон – закон справедливости. Если для выполнения вашего желания вы у другой души что-то забрали, то вы должны будете это возместить. Это может быть служение, болезни, страдания. Ничего случайного в мире нет. Всё очень справедливо и гармонично. Цель человека – понять, как работают духовные законы. Это предмет длительных и очень длительных медитаций.

Мир устроен справедливо

Болезни и страдания – наши лучшие учителя. Они – следствие наших качеств характера. Как ещё дать понять человеку, что он нарушает гармонию Вселенной и причиняет страдания другим живым существам? Болезни меняют мировоззрения, избавляют от ложного эгоизма. Страдания мы зарабатываем своими действиями, но страдания могут прийти и из прошлой жизни. Почему одни люди рождаются в хороших условиях, а другие – нет? Это результат действий в прошлой жизни и желаний души. О чём человек думает при оставлении тела, то и получает в следующем теле. Нет смысла обижаться на кого-то по поводу его поступков, нет смысла завидовать человеку с лучшими условиями. Всё – справедливо. Как бы человек не поступал, справедливость восторжествует, не в этой жизни, так в следующей. Душа вечна. Если душа хочет господствовать и быть подобной Богу, она обязательно получит материальное тело со всеми его несовершенствами. Материи мало, а желающих ею управлять – много. Бог, как добрый родитель наблюдает и ждёт, когда его дети обратят к нему свой взор, чтобы дать им лучшие возможности, дать больше счастья, дать возможность пребывать у источника счастья и любовно взаимодействовать с источником счастья. Любовное служение – самое большое счастье!

Находясь в медитации, увидьте гармонию Вселенной, увидьте, что всё, что происходит в вашей жизни – не случайно. Вспомните трудные отношения с вашими близкими. Постарайтесь увидеть эти отношения с точки зрения счастья всех живых существ. Например, если вам плохо, то это значит, что судьба посылает вам испытание, чтобы вы перестали делать в своей жизни что-то плохое. Принцип зеркала: всё, что есть плохого в мире, есть внутри вас. Всё, что есть хорошего в мире, есть также внутри вас. Кому-то плохо из-за вас, и его душа начинает страдать и хочет избавиться от страданий. Судьба решает этот вопрос и начинает давать вам подсказки. Увидьте их. Поблагодарите судьбу за предоставленные возможности.

Всё, что есть плохого в мире, есть внутри меня

Всё, что есть хорошего в мире, есть внутри меня

В любых отношениях присутствует трое: вы, другой и Бог. Вы не можете изменить другого человека. Это иллюзия. Вы можете только ну совсем чуть-чуть материально ограничить другого человека. Изменить человека может только Бог. Все вопросы решайте через него. Бог видит всю ситуацию, включая прошлое, настоящее и будущее. Он учтёт желания всех и даст наилучшее решение. Увидеть всю глубину Божьего замысла человек не может (многие учёные думаю, что могут, но это глупость, учёные просто играют в идеи), поэтому наша задача состоит в том, чтобы с благодарностью принимать Божий замысел.

Медитация укрепляет веру, улучшает наши качества характера, что, в свою очередь, избавляет нас от стрессов и болезней.

Лучшее время для медитации – утро до восхода солнца. Это особое время, предназначенное для счастья.

С четырёх до пяти часов утра пребывайте в медитации, например, на кухне или в ванной, чтобы никому не мешать. Очистите ум. Повторяйте мантры, повторяйте: «Я желаю всем счастья!» Главное – это настроение. Позвольте вашим эмоциям проявляться. Проведите своими словами молитву за исцеление.

Пусть вы никогда не вставали в такое время, но вы должны сделать это. В течение дня время, специально предназначенное для счастья, не повторяется. Вы можете пропустить самое большое счастье в своей жизни.

Задание. Пишу в тетрадь свой опыт

Я встал в … часов утра.

Я получил откровение:

Я понял, что причиной …. (проблема) в моей жизни является ….

Чтобы справится с проблемой, я должен делать…

Также в качестве предмета для медитации очень увлекательно использовать опыт других людей. Больше всего на свете нам нравится изучать биографии других людей. И это здорово. Их опыт завораживает, очень хочется им подражать, думать о них, мечтать о том, чтобы быть как они. Выдающиеся люди дают очень мощный стимул работать над собой.

Я люблю читать биографии духовных людей, святых, величайших проповедников. Они испытывают в жизни огромное счастье. Это восхитительно. Также я люблю читать биографии карма-йогов, то есть людей, всецело преданных своей профессии, но не привязанных к результатам своей деятельности, а получающих удовольствие от самого процесса деятельности. Карма-йоги – люди, которые стали знамениты, благодаря своему упорству. Собственно говоря, весь мир держится на карма-йогах, однако большого счастья на этом пути они не обретают, так как длительности человеческой жизни не хватает для значительного духовного прогресса. Вот жил бы человек десять тысяч лет, тогда работая над чем-то, можно было начать светиться от счастья.

Задание. Пишу в тетрадь небольшое сочинение на тему: «Какие личности произвели на меня впечатление в последнее время и почему?»

Я составляю список личностей, которые меня вдохновляют в жизни. Поставлю напоминание о них на видное место для более частых медитаций.

Энергетические центры человека

Теперь освоим энергетические центры человека для того, чтобы понять, как строится наше общение с другими людьми и, вообще, мировая гармония в целом. Энергетические центры также называют чакрами. Чакра означает колесо. В этих центрах происходит «вращение энергии» (к физике не имеет отношение, но образ хороший). Если вращение ослабевает, то человек теряет связь с фундаментальными силами природы. Если вращение меняет своё направление, то силы, определяющие жизнь человека, становятся другой природы. Например, меняются местами женское и мужское начало. Жить становится труднее, возникают болезни, так как тело начинает действовать по несвойственной ему программе.

В дальнейшем я буду пользоваться названиями планет по примеру астрологии, как обозначение специфических сил, действующих на жизнь человека. Очень удобно с помощью этих терминов искать гармонию в окружающих явлениях.

Подробную информацию по астрологическому влиянию планет смотрите в Интернете.

Темечко – духовность (Юпитер)

Межбровье – осознанность (Сатурн)

Горло – общение (Меркурий)

Сердце – умиротворение (Луна)

Живот – деятельность (Солнце)

Пах – чувственность (Венера)

Промежность – инстинкты (Марс)

Нижний центр находится в области промежности, в нём концентрируется энергия Марса или энергия инстинктов. Марс имеет мужскую природу – это планета силы, мощи, отваги и агрессии, определяющих нашу способность к силовым действиям в жизни. Сильный Марс даёт активность, мужество, волю, уверенность в себе, независимость, склонность к рискованным поступкам, воинственность, острый ум, лидерство, хорошие организаторские качества и способность добиваться цели. Без энергии Марса мы не сможем довести ни одно дело до конца. Люди, у которых Марс силён, имеют красивую внешность, высокий рост и атлетическое сложение. Признаками слабого Марса являются недостаток энергии и мотивации, неспособность к последовательной и упорной работе. Такому человеку трудно отстаивать свою позицию и защищать свои права. Он боязлив и склонен подчиняться чужой воле, либо, наоборот, чересчур безрассуден и опрометчив, и стремится жёстко подчинить себе, включая физическое насилие. Он не умеет контролировать свой гнев или недовольство. Энергию Марса усиливают физические упражнения, занятие различного рода единоборствами, спортом. Нужно стараться быть напористым, смелым, активным и энергичным. Необходима дисциплина на всех уровнях – физическом, эмоциональном и духовном. Только не следует проявлять жестокость.

Я уделяю достаточно время физическим упражнениям в своей жизни

На уровне паха концентрируется энергия Венеры или чувственность. Венера олицетворяет женственность, любовь и красоту. Это муза, вдохновляющая на творчество. Венера наделяет утончённостью и благородством. Энергия Венеры побуждает к поиску удовольствий, комфорта и роскоши. Она делает людей – как мужчин, так и женщин – сексуально привлекательными для лиц противоположного пола. Венера – это красота, хороший вкус, стильность и элегантность. При этом Венера склонна к тщеславию, поверхностным и дешевым эффектам. Вся её привлекательность может оказаться обычной показухой. Она требует от окружающих, чтоб ей угождали и удовлетворяли её эгоистические чувства. Накал чувств может быть таким, что истощит жизненную энергию, заставит идти на поводу у слабостей и вредных привычек и, в конечном счёте, может погубить нас. На внутреннем уровне Венера – это устремленность к добру, чистоте и красоте, наша преданность истине. Она открывает перед нами врата в царство Божественной красоты. Она указывает путь Божественного служения, позволяя нам приобщиться к той форме религии, которая наиболее привлекательна. Однако поражённая Венера – одна из самых больших и распространенных проблем: она внушает привязанность к формам, заставляя забыть о сути. Эта низшая сторона энергии планеты ярко проявляется в нашей культуре, опирающейся на чувственные удовольствия: массовое увлечение громкой музыкой, засилье рекламы, популярность шоу-бизнеса, эксплуатация женского тела и многое другое. Чтобы преодолеть любовь к формам, мы должны развивать в себе любовь к истине. Истина не в том, чтобы обладать материальными вещами, а в том, чтобы служить источнику любви. Истина в том, чтобы отказываться от ложного эгоизма и понять, что мир устроен гармонично, и счастье должно быть у всех.

Я ищу суть вещей и событий

Почему события меня радуют?

В животе концентрируется энергия деятельности или энергия Солнца. Солнце – источник большей части энергии на Земле. Своими действиями мы можем либо улучшить влияние Солнца на нас, либо наоборот. Самое лучшее и сильное воздействие происходит, когда мы поклоняемся Богу, очищаем своё сознание и пытаемся жить духовными интересами. Нужно стремиться желать всем как можно больше счастья. Нужно культивировать в себе всё, что связано с бескорыстной деятельностью, в частности, совершать пожертвования духовным людям и в религиозные заведения, особенно по воскресеньям (день Солнца). Солнце – это источник счастья, доступ к которому открывают наши добрые мысли и дела, и когда мы начинаем правильно строить свои отношения с миром. Если мы говорим без самообмана: «Я хочу жить для всех и готов выполнять все положенные мне обязанности!», то в этот момент энергия Солнца начинает наполнять нас. Мы испытываем счастье. Но как только мы решаем жить для себя, Солнце сразу перестает заходить к нам внутрь, и ощущение счастья куда-то пропадает. Особенно сильно разрушает солнечную энергию неуважительное отношение к мужчинам, и особенно к отцу, а для женщин – к мужу. Это есть неуважение к Богу, так как Солнце является представителем Божественного мужского начала. А любая агрессия во Вселенной довольно сурово наказывается. Солнечная энергия увеличивается, если мы живём по солнечному режиму – встаем до восхода, а основной приём пищи у нас происходит в полдень, когда Солнце достигает своей максимальной силы и способствует перевариванию пищи. На физическом уровне действие Солнца усиливают ежедневные солнечные ванны, проведение большого количества времени на открытом воздухе и регулярное выполнение упражнения йоги «Приветствие Солнцу» (смотрите урок «Зарядка»).

Я уважаю Мужчину

Следующий энергетический центр находится в области сердца. В нём концентрируется энергия Луны – энергия покоя, умиротворения. Главная задача гармонизации отношений с Луной – обрести покой и восприимчивость ума. Необходимо смирить свой ум перед Высшей волей, то есть развить истинное смирение, а оно приходит с развитием Божественного видения: всё происходит по Божьей воле; всё, что ни делается – всё к лучшему; всё материальное – временно; ничто не случайно и даже травинка не шелохнется без воли Бога; истинное счастье внутри нас. Луна – символ ритма, которому подчиняются великие природные циклы, такие, как приливы и отливы. Если Солнце представляет мужское Божественное начало, то Луна – женское. Неуважение к женскому началу лишает мужчину умиротворения в жизни. Солнце и Луна символизируют великую изначальную двойственность: мужское и женское, активность и пассивность, день и ночь, разум и чувства, воля и любовь. Солнце властвует над временем, а Луна управляет пространством, Солнце правит огнём, а Луна – водой (наше тело на две трети состоит из воды, поэтому влияние Луны очень заметно). Луна отвечает за то, насколько человек раним и обидчив. Самые большие проблемы Луна может создать в умственной сфере. Все восточные религии и философские школы подчёркивают: нельзя достичь просветления и успеха в материальной деятельности без умиротворения ума.

Я уважаю Женщину

Горловой центр Меркурий отвечает за интеллект, общение, за направленность сознания вовне, за стремление отдавать себя миру. Меркурий символизирует речь и общение. Одна из его низших функций – организация движения материальных ресурсов, торговля. Если Юпитер олицетворяет высший, абстрактный ум, то Меркурий связан с низшим, конкретным умом, интеллектом, информационной составляющей разума. Меркурий связывает нас с Божественным Словом, словом истины. Меркурий управляет образованием, письмом, счётом, целенаправленным размышлением. Как самая быстрая из планет он даст способность к быстрому усвоению знаний, а также лёгкость и пластичность в самовыражении. Он ускоряет обмен идеями, информацией и материальными ценностями. Меркурий – это интеллектуальная и нервная энергия в её активных проявлениях. Под его влиянием человек склоняется ставить общение и общественное мнение превыше истины и попадает в зависимость от той силы, которая преобладает в его окружении. Меркурий – это иллюзорный ум, не имеющий реальной основы, но лишь отражающий то, что ему кажется реальностью, а на деле может оказаться не более чем заблуждениями органов чувств. Сильный Меркурий даёт быстрый ум, остроумие, фантазию, хорошую память, интеллект, логику, эрудицию, благоразумие, ораторские и математические способности, аккуратность. Если ещё и Венера сильная, то мы способны воспринимать тонкий юмор. Меркурий даёт молодость во внешнем виде (обратите внимание на людей, занимающих интеллектуальным трудом). Если он ослаблен – то может дать интеллектуальную жадность. Человек постоянно чему-то учиться, но не применяет полученные знания на практике. Меркурий усиливается через знание, обучение и контроль языка. У людей много проблем из-за того, что они говорят, не подумав. Энергию Меркурия усиливают духовные учения, в которых подчеркивается важность разума, ясного различения, чёткого выражения и объективного восприятия. Меркурий нередко побуждает нас принять на себя роль учителя. Для укрепления его энергии полезно произносить мантры, изучать духовную философию и языки. Человеку, который стремится укрепить Меркурий, следует больше читать и писать (в частности, мы укрепляем Меркурий, когда пишем в большую и красивую тетрадь), учиться и размышлять.

Учиться, учиться и учиться духовным знаниям

«Третий глаз» между бровей является центром энергии Сатурна – знания, чему надо посвятить жизнь, проницательности, силы времени, судьбы. Сатурн (судьба) отмеряет длину жизни и её благополучие. Он может сделать царя нищим, а нищего — царём. Если он доволен, то нам всю жизнь будет сопутствовать удача, но в гневе он разрушает всё. Он распоряжается судьбами всех живущих. Каждый, кто хочет жить мирно и счастливо, должен строить свою жизнь в соответствии со своим призванием. Всё в мире временно: за счастьем идут страдания, а за страданиями – счастье. На Земле в целом страданий немного больше, чем счастья. Чтобы было меньше страданий, следует отказываться от привязанностей. Чем больше мы имеем привязанностей, тем больше у нас страха перед судьбой. Мы должны понять ограниченность и болезненность материального мира и стремиться к духовным ценностям. Развитые люди могут намеренно стремиться к испытаниям, чтобы ускорить свой духовный рост. Благодарить Бога в дни процветания может каждый, но кто станет делать это в дни большого несчастья? Только тот, кто понимает глубинный истинный смысл происходящего. Сатурн — это страдания, которые способствуют развитию и росту нашей души. Он высасывает силы, как на физическом, так и на интеллектуальном уровне. Он порождает депрессию и меланхолию, пробуждает в человеке жалость к себе, внушает тревогу и беспокойство. Он указывает на самые глубинные и устойчивые эгоистические побуждения человека. Сатурн – это наша потребность в продолжении своего индивидуального существования. Эта потребность даже более сильна, чем потребность в продолжении рода. Почти все наши материалистические устремления – такие, как например, стремление к богатству – это в действительности замаскированный инстинкт выживания, ибо материалистические устремления вырастают из страха перед ограничениями и бедностью, которыми грозит Сатурн. Тот же Сатурн, который взрастил их, в конечном счёте, их и разрушает. Сатурн – это планета страха, который лежит в основе подвластного тому же Сатурну глубинного эгоизма. Сатурн затмевает разум и ослепляет его страхом. Он внушает в нас чувство бессилия, вынуждает нас сомневаться в себе и делает нас добычей беспочвенных опасений, фантазий и фобий. Как усилить благоприятное влияние Сатурна? Методы усиления Сатурна требуют большого времени и практики. Сатурн требует самодисциплины, самоотречения, смирения и отрешённости. Необходимо постоянно придерживаться наиболее подходящему для тела и души режиму питания, сна и деятельности. Следует укреплять самодисциплину, неукоснительно подчиняться выбранным авторитетам и традициям. Следует развивать способности принимать всё, что благоприятно для души и тела и отвергать всё, что неблагоприятно. Самоотречение и отрешённость – это внутренняя непривязанность в этом мире к деньгам, славе, вещам и так далее. Внутри у нас должен быть Божественный взгляд на мир: всё в этом мире временно, ничего случайно не происходит, даже травинка не шелохнется без воли Бога, нет врагов и друзей, просто кто–то играет эти роли согласно нашей судьбе. В любой момент мы можем потерять деньги, здоровье, имя, близких, тело – всё, но Бог, любовь, душа – вечны. На внешнем уровне мы всегда с энтузиазмом и без лени должны исполнять свои обязанности: семейные, профессиональные, общественные. Например, мы, работая в компании, прилагаем все усилия, чтобы быть хорошим сотрудником. Но, получив вдруг увольнительное письмо, мы принимаем это как Высшую Волю без претензий, обид и страха. И если требует того ситуация, мы, также сохраняя внутреннее спокойствие и любовь, пытаемся отстоять свои права. Смирение – это умение видеть всех на одном уровне, не гордиться, если у нас что-либо получается лучше других и не завидовать и не впадать в депрессию, если кто–то превосходит нас в чём-то. И самое главное – понимать, что последнее слово всегда за Богом. И быть готовым всегда принять любую жизненную ситуацию спокойно, без уныния и претензий к себе, окружающим и Богу. Образ жизни, который усиливает благоприятное влияние Сатурна, обязательно включает в себя развитие душевного спокойствия, хладнокровия, самообладания и беспристрастности. Рекомендуется по возможности воздерживаться от всего, что может излишне стимулировать нервы и органы чувств. Желательно избегать сильных эмоциональных всплесков, стрессовых и напряжённых ситуаций. Нужно больше времени проводить на природе и в уединении, в медитации. Полезно будет замедлить темпы жизни, успокоиться и отдохнуть. И это нужно делать регулярно, как минимум – раз в неделю. Для этого существует специальный день – суббота или день Сатурна (Saturdaу). Как утверждают мудрецы «отдых в субботу продлевает жизнь» и этот день специально создан Творцом для отдыха, отключения от обычного хода жизни, для сосредоточенной духовной практики

Отдых в субботу продлевает жизнь

Самым высшим энергетическим центром, расположенным на макушке головы – на темечке, является Юпитер, отвечающий за духовность человека. Юпитер – самая щедрая, великодушная и благодетельная из планет. Счастье для Юпитера – делиться радостью со всеми окружающими. Юпитер указывает на источник истины, указывает, как жить правильно. Юпитер учит этике, и за соблюдение этических принципов дарует всевозможные блага. Если Меркурий характеризует в первую очередь наш внешний рост – карьеру и связь с обществом в деятельности, то Юпитер определяет рост внутренний, на пути которого мы достигаем глубины самореализации. Он указывает на нашу духовную миссию в жизни, тогда как Меркурий символизирует наше внешнее самовыражение. На физическом уровне Юпитер – планета бодрости и здоровья. Он побуждает нас к здоровой активности и помогает настроиться на радостный ритм природной жизни. Он наделяет нас силой и выносливостью, а также укрепляет иммунную систему. С другой стороны, под влиянием негативного Юпитера мы можем поставить перед собой недостижимые цели, замахнуться на то, что нам не под силу или стать жертвой чьих-нибудь происков. Нам грозит опасность исчерпать свои ресурсы, так как поражённый Юпитер делает человека излишне щедрым или расточительным, например, побуждает платить за всех в ресторане. Наши расчёты не будут оправдываться, а планы – рушиться. Мы начнём браться за всё подряд, но не сможем ничего довести до конца. Если энергия Юпитера полностью обратится на внешний мир, мы можем погрязнуть в материализме, погоне за богатством, – мы сделаемся самодовольными и увязнем в стереотипах. Юпитер – планета радости, но в неблагоприятном положении он, как и Венера, может поймать нас в ловушку ложных желаний, побуждая направлять все силы на погоню за наслаждением и роскошью. Правда, под влиянием Венеры человек стремится главным образом к сексуальным удовольствиям, а для Юпитера основное удовольствие заключается в пышных многолюдных празднествах. На более высоком уровне Юпитер – планета, связанная с благочестием, официальностью, следованию иерархии. Он может вселить в человека страсть к церемониям, ритуалам и внешним формам религиозности. Но главная задача Юпитера — это соединить человека с потоком Божественной милости, открыть ему путь к благу внутреннему, а не временному материальному. Нужно стать источником доброты и милосердия, а не творить добро ради чьего-то одобрения и восхищения. Истинное благо для себя мы должны видеть не во внешнем развитии, а в смиренном и внутреннем росте. Это поможет нам осознать, что всё в мире находится в гармонии, а всё, что ни делается — всё к лучшему. Причиной наших проблем являются не внешние обстоятельства, а наше невежество. Образ жизни, усиливающий энергию Юпитера, обязательно включает в себя развитие оптимизма и положительного взгляда на жизнь, желание счастья, перепрограммирование Бессознательного, избавление от неэкологичных программ детства. Мы должны стать более дружелюбным, общительными и контактным. Полезны любые действия на благо других людей и для повышения уровня счастья во всём мире.

Всё, что ни делается — всё к лучшему

Упражнение для медитации

В ближайшую субботу отложите все дела и м-е-д-л-е-н-н-о перечитывайте предыдущие абзацы с описанием энергетических центров, размышляя над смыслом написанного. Каждое предложение м-е-д-л-е-н-н-о перечитывайте по нескольку раз, пока внутри не откликнется внутренний голос, что «это про меня». А дальше примените знания по отношению к себе. Вы увидите, как работают энергетические центры при общении с другими людьми и, особенно, в процессе выполнения какой-либо деятельности. Всегда при знакомстве по какому-либо из энергетических центров у людей возникает гармония, которая определяет, как будут складываться отношения с другим человеком в жизни и, особенно, в сложных ситуация. Если нет гармонии по высоким центрам, то люди не смогут между собой договориться, будут ссориться и избегать друг друга. Понимание возникшей гармонии поможет укрепить отношения, покажет, где надо поработать над собой, чтобы чувствовать себя более счастливым рядом с этим человеком.

Поразмышляйте над тем, чего у вас больше всего общего с другим человеком, в чём состоит гармония. Ещё раз приведу список энергетических центров сверху вниз:

Юпитер (темечко) – большую радость приносит совместная духовная деятельность на благо всех живых существ.

Сатурн (межбровье) – счастье приносят общие мысли, глубокое проникновение в сознание друг друга, понимание своего предназначение в жизни.

Меркурий (горло) – радость доставляет совместная творческая активная внешняя деятельность.

Луна (сердце) – приятно находится вместе, отдыхать, так как присутствие другого человека успокаивает.

Солнце (живот) – нравится вести совместную деятельность, домашнее хозяйство, обустраивать быт.

Венера (пах) – очень нравится другой человек, возникают романтические настроения.

Марс (промежность) – когда рядом другой человек, выплескиваются животные инстинкты, появляются сексуальные мысли по отношению к человеку противоположного пола.

Английские названия дней недели Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday также соответствуют энергетическим центрам: Sun – Солнце – Воскресенье, Moon – Луна – понедельник, Tiw – древнеанглийский бог войны или Марс – вторник, Woden – Один или Меркурий – среда, Thor – Тор или Юпитер – четверг, Frige – Фригга или Венера – пятница, Saturn – Сатурн – суббота. Суббота произошла от слова «шаббат», что означает «покой». Слово «неделя» у славян означает, что раз в неделю надо ничего «не делать».

А теперь медитация по поводу семейных отношений…

Для того, чтобы быть счастливым в семейной жизни, необходимо развивать гармонию по всем семи центрам. Основная причина неудачных браков в наше время – это то, что при знакомстве люди обращают внимание только на гармонию по Марсу или Венере. Гармония определяется теми мыслями, которые существуют в голове во время размышлений о другом человеке. Усиление внимание на нижних центрах приводит к тому, что энергия с высших центров идёт вниз. Поэтому необходимо искать гармонию с близкими на самых высших центрах, потому что на всех более низких центрах гармония выстраивается сама собой. А в хороших отношениях само собой будет формироваться также и хорошее здоровье.

Представьте, что между людьми существует только «животная» гармония Марса. Такая гармония полностью проходит через пару лет. Энергия истощается. Так как более высокой гармонии не было изначально, то отношения уже ничего не держит, и люди расходятся. Нет энергии, чтобы преодолевать многочисленные жизненные трудности. Венера также не даёт стабильного брака. Романтика также приедается со временем, если она ничем не подкреплена в основании. Стабильные браки начинаются на уровне Солнца – это браки по расчёту, браки, возникающие из рабочих отношений.

Что такое идеальный брак? Брак, заключенный для Бога, переживает все трудности, так как всё в мире его поддерживает, и в самый нелёгкий этап возникают обстоятельства, спасающие брак. Бог дарит гармонию по всем центрам. Так как люди смиряются перед судьбой, то они смиряются друг перед другом. Супруги стараются понять друг друга, отказавшись от своих эгоистичных мыслей – так возникает гармония по Сатурну. Когда люди поняли друг друга, им легко общаться, искать общее. Возникает стремление что-то сделать для других из-за того, что внутри переполняет счастье. Хочется делиться счастьем. Так как есть смирение, то нет желания переломить мнение окружающих, есть желание найти способ подстроиться под мировоззрение других, возникает гармония по Меркурию. Совместная внешняя деятельность приносит радость. Возникает чувство покоя. Всё хорошо, поведение другого человека понятно и предсказуемо, всегда можно получить полную поддержку. Наступает гармония по Луне. Так как есть покой, то уже не хочется ссориться и ругаться в быту, хочется естественным образом заниматься деятельностью, – возникает гармония по Солнцу. Если быт спокойный и налаженный, освобождается время, хочется думать о прекрасном, романтичном. Сама собой возникает гармония по Венере. И уже на общем фоне полной гармонии сексуальные отношения будут просто фантастическими, взаимная чувствительность будет колоссальная. Но… сексуальная энергия тянет энергию в нижний центр, на верхних центрах энергии становится меньше. Поэтому нижние центры должны быть строго подчинены высшим центрам. Секс уменьшает количество счастья в жизни, переводя мощное высокое счастье в низкое слабенькое счастье раздражения нервных окончаний. Направляйте энергию Марса на то, что приносит пользу другим людям – на развитие физического потенциала организма.

Я подчиняю нижние энергетические центры верхним

Я веду себя разумно

Половое чувство очень важно в жизни человека. Пока нет полового чувства до 12 лет, человек и становится человеком. До 12 лет происходит процесс обучения жизни, становление качеств характера. После 12 лет человека учить жизни очень сложно. Животные, например, обезьяны, при всем их подобии человеку, не могут достичь уровня человека, так как период полового созревания у них короткий. Человек, способный контролировать половое чувство, находится в очень выгодном положении, так как он способен эффективно самосовершенствоваться и развивать свои качества характера на протяжении всей жизни.

Знать бы это всё раньше… и тогда можно было бы избежать многих ложных иллюзий ещё в подростковом возрасте! Многих страданий удалось бы избежать. Я считаю, что в школах должны давать основы духовных знаний, благо, их можно давать, не привязываясь ни к какой религии. Духовные законы универсальны и абсолютно практичны. Любой кабинетный учёный может их воспроизвести, хотя учёным очень трудно вылезти из плена собственного ума, так как «ума слишком много». Ум легко порабощает. Сам такой. Но… всё – к лучшему!

А теперь сосредоточьтесь внутренним взором на энергетических центрах. Почувствуйте, где у вас нехватка энергии или где энергия плохого качества. Поднимайте энергию вверх от Марса к Юпитеру. Поразмышляйте о том, как улучшить свои качества характера. Это и есть сущность медитации.

Задание. Пишу в тетрадь, над каким энергетическим центром я хочу поработать в первую очередь. Что я обязуюсь делать, чтобы придать ему силу и хорошее качество? Мне доступны все возможности. Я не ограничиваю себя в ресурсах. Я направляю своё Бессознательное, а оно в свою очередь организует мне все необходимые ресурсы в моей жизни. Я обязуюсь делать…