Общефизическое развитие

Отжимания за 15 недель

Отжимание

Убедился на своем опыте в эффективности приведенной схемы отжиманий. Действительно, каждую неделю идет небольшая прибавка к выносливости и силе, расправляется грудная клетка, улучшается осанка, увеличивается бодрость духа, повышается жизненная активность и идет множество других положительных процессов. Занимаюсь прямо на работе, с удовольствием отрывая себя от компьютера.

Схема отжиманий от пола