Что такое здоровье и как к нему прийти

А ВОЗ и ныне там

По уставу Всемирной организации здравоохранения здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Оказывается, что здоровье – это не только то, что тело не подаёт сигналов и не отчаянно кричит о том, что ему тяжёло, а то, что душе хорошо, телу хорошо, окружающим тоже хорошо, и все пребывают в состоянии счастья. Пусть это и будет основной идеей девятого каменотёса (смотри главу Уровни работы над своим здоровьем).

Здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия

Высшая цель в жизни, по крайней мере, одна из высших идей для меня, – стремиться быть счастливым всё больше и больше в себе и своём окружении. Это возможно, ведь всё в этом очень гармонично устроенном мире создано для того, чтобы все желания души реализовались полностью. Счастье измеримо и увеличение счастья можно почувствовать.

А теперь задание. Вспомните конкретные моменты, когда вы ощущали присутствие счастья и напишите, пожалуйста, их прямо сейчас. Не читайте дальше, пока не напишите.

Задание. Пишу в большую и красивую тетрадь здоровья дорогой и красивой ручкой здоровья:

Счастье для моей души – это …

Счастье для моего тела – это …

Счастье от меня для моего окружения – это….

Написали? Теперь можете читать дальше.

Как достичь счастья? Начну с самого простого способа. Его давным-давно практикуют на мудром Востоке и наиболее ярко – в Индии. Как известно, по отзывам туристов, побывавших в Индии, там живут самые счастливые люди не Земле. Индусы считают, что, повторяя святые имена единого и всемогущего Бога в его множественных формах, счастье приходит само собой. Правда, за этим ещё стоит очень глубокая философия, но она также придёт сама собой постепенно в процессе повторения святых имен. Если святые имена прилежно повторять примерно полчаса ежедневно, то личная и социальная жизнь будут улучшаться. Если повторять не меньше двух часов ежедневно, то для счастья не надо будет ничего из материальных вещей, – вся жизнь полностью изменится и станет на духовную платформу. Много повторять опасно, так как окружающий материальный мир западного человека, возможно, просто станет неинтересным, – внутреннего счастья будет слишком много. Это всё равно как бурная река унесёт от всех ваших привязанностей, вероятно, от друзей и близких к их тревоге и беспокойству. Если вы готовы стать в бурный поток жизни и отпустить последнюю тоненькую веточку страхов и привязанностей, тогда – вперёд! Если нет, ограничьтесь пока умеренной практикой. «О Всеблагой! О Всепривлекающий! О Всерадующий! Надели меня и людей разумом, чтобы увидеть нам путь истинного счастья на этой маленькой планете с ограниченными материальными ресурсами».

Способов достижения счастья много. Даже коммунизм в плане постоянного повторения формул счастья давал хорошие результаты для личной жизни людей. Вспомните прекрасные песни, звучавшие в то время повсеместно. Вспомните дисциплину и порядок. Но так как люди поклонялись иллюзорной идее, то и результат получился иллюзорным. Материя через желания плоти оказалась сильнее материализма. Материализм сам по себе является причиной страданий людей. Теоретики материализма об этом и не догадывались. Поэтому для глубокой внутренней работы лучше пользоваться практиками, проверенными тысячелетиями, и ни в коем случае не придумывать самому «измы».

Лично я начинал духовную практику по достижению счастья с повторения «Я желаю всем счастья!» Я повторял буквально по 2–3 минуты в день. Первые разы было очень тяжёло. Очень не хотелось желать счастья людям, которые мне неприятны, на которых накопились сильные обиды, но я себя пересилил. Помогли внутренние рассуждения: «Нет плохих людей, есть плохие поступки. Люди хорошие, а поступки – это всего лишь временные явления. И плохи они для меня потому, что я не умею на них правильно реагировать. А люди поступают всегда так, как они считают наилучшим образом. Поэтому надо всем желать счастья». Так я себе говорил. Через неделю стало легче, а потом жизнь резко пошла в гору. Хорошие события стали приходить сами собой. Жизнь в целом стала улучшаться. Было много хороших событий, но было и много испытаний. Но в целом ощущения счастья стало больше.

Я и вам желаю счастья, а пойдём мы к достижению счастья через здоровье тела (материальный путь), и к здоровью тела через счастье (духовный путь). Такая смесь духовного и материального в индуизме называется Тантрой, или тканью. Тантра – это совсем не то, что о ней многие думают.

А теперь, практика…

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Я желаю всем счастья!

Получилось? Повторите ещё раз. Сложно? Почему не всем желаете счастья? Процесс пожелания всем счастья – это поиск позитивного в окружающем мире и в себе самом. Пишите:

Я желаю всем счастья, потому что … (например, все люди очень добрые внутри, пусть и когда спят).

А вот этому я не желаю счастья, так как он меня вчера обидел, но я ему всё равно желаю счастья, потому что … (например, позавчера он меня порадовал). Обобщаю. Я желаю всем счастья, потому что … (например, люди радуют друг друга).

А тот 10 лет был моим врагом, и я не хочу ему желать счастья, но я ему желаю счастья, потому что он за эти 10 лет научил меня бороться и быть сильным. Без него я бы таким не стал. Обобщаю. Я желаю всем счастья, потому что люди укрепляют друг друга, дают силу.

Я желаю всем счастья, потому что каждый способен желать всем счастья!

Я желаю всем счастья, потому что … А не почему, просто так!

Образ здоровья

Отнеситесь к своему телу, как к храму. Вспомните, как надо вести себя в храме. Тело – это больше, чем храм, это – целый мир. Миллионы миллионов клеток находятся в вашем подчинении. Вы – царь или царица огромного мира. Ни у одного правителя нет столько подданных, сколько у вас. Каждая клеточка представляет собой живой организм – она дышит, размножается, защищается, растёт. И каждая клеточка и каждый орган хочет быть счастливым.

Здоровое тело по одному из определений Аюрведы (переводится как «наука о жизни») – это когда все внутренние органы находятся в состоянии счастья. Если они несчастны, то они стараются сказать вам об этом в виде болей, недомоганий и различных телесных ощущений.

От сознания царя, лидера, его внутреннего настроения, его устремлений, зависит счастье подданных. Чтобы поменять наше сознание, эффективно доверить эту работу Бессознательному. Бессознательное – это умная лошадь, которая знает, куда вести свою сознательную часть, и которая её туда и ведёт, даже если сознательная часть не думает об этом и даже не хочет туда ехать, например, в болезни. Бессознательное – это большая часть процессов нашего мозга и нервной системы в целом, которая управляет всем процессом нашей жизнедеятельности – от химических реакций в организме до сложных моделей поведения. А сознательная часть составляет всего лишь несколько процентов от бессознательной. Сознательная часть слаба, с чем вы, наверное, многократно сталкивались в жизни, наблюдая, как мысли расходятся с делом.

Мастера работы с Бессознательным человека поняли, что невозможно убежать ОТ болезни. Если мы думаем единственное, что будет хорошо, когда у меня не будет болезни, то организм не знает и не понимает, что ему делать, и не особо старается оздоровиться. Когда мы хотим уйти ОТ болезни, мы всё время о болезни и думаем, строим внутри образ болезни. Бессознательное не воспринимает частицу «не». «Я не болен» для Бессознательного означает «Я хочу быть больным».

Бессознательное – умная лошадь, которой я постоянно чётко и подробно объясняю, куда ехать, а сам наслаждаюсь видами вокруг

Чтобы понять, как работает Бессознательное, поставьте себя на его место. Представьте, что к вам подошел человек на улице и начинает вам жаловаться на свои проблемы в семье. Вы ему говорите, например, уйди из дома, и проблем больше не будет. Уйти от проблемы, но куда? Представьте его выражение лица, его реакцию, и что с его жизнью будет, если он вдруг последует вашему совету (это нарушение законов Вселенной). И куда ему идти? Скорее всего, он ещё больше расстроится от такого совета. И уж точно, жизнь его к лучшему не наладится.

Чтобы ваше здоровье начало укрепляться, необходимо чётко сформулировать и представить образ, к которому нужно двигаться. Если вы хотите помочь человеку посоветуйте ему следующее: вспомни своих друзей, у которых семейные отношения самые лучшие из всех, которые ты знаешь. Иди к тому, у кого всё хорошо. Внимательно наблюдай за тем, как он живёт, как говорит, как чувствует. Учись у него, перенимай его мировосприятие. Получай знания, практикуй их, и через некоторое время у тебя будет семейная обстановка налаживаться сама собой.

Выделю самое важное, что нужно вдолбить себе в разум в первую очередь:

Учусь у того, у кого всё хорошо

Двигаюсь К результату, а не ОТ проблемы

Далее выполните несложное упражнение. Вспомните состояние в своей жизни, когда вы были полностью здоровыми и счастливыми. Это будет вашим образом здоровья, к которому поедем на умной лошади – Бессознательном. Напишу про себя.

Я – мальчик 12 лет, качусь на санках со снежной горки возле моего дома. Кругом много детей. Вся горка гудит от восторга. Я слышу, как поскрипывает снег под санками. Подпрыгиваю на большой скорости на ухабах. Уворачиваюсь от других детей. Дух захватывает. Кричу от радости во весь голос. Всё лица залеплено снегом. Я ощущаю, как снег тает и тонкой струйкой стекает за шиворот. Ощущаю толчки, лечу, кувыркаюсь на сугробах. Зарываюсь в снег и отдыхаю. Кушаю прохладный снег, чтобы утолить жажду. Море энергии, азарта. Всё белым-бело. Я вижу великолепный и романтичный розовый закат. Вот это счастье и свобода!

Моими близкими было отмечено, что когда я об этом думаю, моя осанка сама собой становится стройной.

Теперь вы напишите про себя в большую и красивую тетрадь. Опишите ваши ощущения в этот момент (в скобочках подсказки, на что обратить внимание).

Задание. Пишу в тетрадь

Мой образ здоровья —

Я вижу (цвета, яркость, светлота, контрастность, насыщенность)

Я слышу (громкость, тон, расстояние, мелодичность, ритм)

Я ощущаю (форма, объём, размер, температура, текстура, рельеф, контакт)

Что я думаю по поводу всего этого?

Я здоров!

Теперь нам понадобится якорь.

Якорь – это жест, движение или состояние, которое запускает определённую реакцию организма. Тысячи якорей Бессознательного управляют нашей жизнью по схеме «стимул–реакция». Например, естественный якорь «прослушивание любимой мелодии» вызывает реакцию «приятное состояние». Якоря можно вызвать и искусственно. Например, для того, чтобы чего-то не забыть в прошлые времена женщины завязывали узелки на платках. Если женщина видела узелок, то возникала реакция – мне надо что-то вспомнить. Сейчас для этого используют ежедневники, только их не всегда открывают. Узелки нагляднее и практичнее.

Большая часть нашей сознательной, якобы, жизни – это автоматическое воспроизведение связанных с якорями реакций и состояний.

Наша задача: дополнить коллекцию якорями здоровья. В тот момент, когда ум не может удержать образ здоровья, якорь здоровья вернёт вас на путь исцеления, Выберите себе жест: движение руки или пальца, прикосновение к какой-либо части тела, поглаживание, похлопывание. Якорем может быть воображаемая кнопочка на определённом месте тела. Якорь может быть со звуком или словом. Пусть якорь будет энергичным.

Я, например, почему-то выбрал себе энергичное выпрямление рук вниз и немного в стороны с пением «Аллилуйя!», которые ещё дополнительно хор поёт в моей голове. Запала в сознание одна компьютерная игра в детстве, и я решил не бороться с ней, а воспользоваться ею, то есть нашёл эффективное применение мусору в своей голове. Да и слово уж очень хорошее – божественное.

Теперь прочитайте вслух, а затем проделайте упражнение.

1. Стою ровно. Ощущаю, как голова за макушку держится на небесной ниточке, а всё тело свободно свисает.

2. Смотрю глазами влево-вверх (область зрительных воспоминаний; у левшей все движения глазами – наоборот). Вспоминаю, как видел мир, находясь в образе здоровья. Вспоминаю цвета, краски, свет. Погружаюсь в прошлое, переживаю это состояние. Смотрю.

3. Смотрю глазами влево-посередине (область звуковых воспоминаний). Вспоминаю, какие звуки слышал, громкость, удаленность, тембр и так далее, находясь в образе здоровья. Слушаю.

4. Смотрю глазами вправо-вниз (область кинестетических воспоминаний). Вспоминаю, что я ощущал в состоянии образа здоровья. Чувствую форму, температуру, размеры, контакт. Ощущаю.

5. Соединяю все чувства воедино, делаю глубокий вдох и ВЗЛЕТАЮ взглядом как реактивный самолет на взлетной полосе вперёд и чуть вверх, немного выше окружающих (область счастливости для сознания). Каждая клеточка моего организма ощущает всплеск здоровья и счастья!

6. В момент наивысшего счастья делаю якорный жест и произношу якорное слово. (Заякорить необходимо состояние именно наивысшего счастья и наполненности здоровьем. Ибо, что заякорю, то и будет потом проявляться).

7. Когда ощущения идут на спад, схожу с места и отвлекаюсь на что-нибудь, не относящееся к здоровью.

Повторяю упражнение три или даже семь раз. Проверяю, как работает якорь. Если он слаб, то всё повторяю ещё несколько раз, чтобы усилить связь образа здоровья и якоря.

Усилим образ здоровья образами современного мира, а именно, образами кино. Лично я постоянно ругаю современное телевидение, но его яркость и красочность проникают глубоко в моё сознание и прочно там сидят так же, как у всех. Работа над образом здоровья – хороший вариант использования накопившегося внутреннего «мусора», в частности живущих внутри всевозможных супергероев и супергероинь. Наша дальнейшая задача: стать таким супергероем или супергероиней из кино и образно говоря «спасти мир», то есть улучшить что-нибудь внутри себя. Я полагаю, что все когда-нибудь хотели стать похожими на какого-либо киноактёра, точнее на образ, который он представляет. Вот и выдалась прекрасная возможность. Пофантазируйте с вашим внешним видом и именем.

Иногда мне кажется, что киногерои приносят больше разрушений, чем радости, но, по крайней мере, выглядят всегда они ну очень здоровыми.

У каждого супергероя есть свой костюм. Пусть и у вас будет какая-нибудь вещь, позволяющая вам чувствовать себя супергероем, как только вы её возьмете в руки или наденете, например, кольцо всевластья, магический амулет, футболка силы, шорты стройности, кроссовки-скороходы и так далее. Сказки и кино обильно нас снабдили волшебными вещами. Идеально, если каждая вещь в вашем гардеробе будет обладать волшебными свойствами.

Задание. Пишу в тетрадь

Я Супергерой! Меня зовут –

Мой образ –

Мои волшебные вещи –

Я проявляюсь жестом –

Для эффективного процесса самоулучшения нужно, чтобы образ здоровья постоянно был перед глазами. Образ здоровья должен постоянно напоминать вам и, особенно, другим о вашем намерении чувствовать себя здоровым, что является 100% гарантией успеха в работе над собой. Для этого нам понадобятся модные спортивные или киножурналы, клей, ножницы и ваши фотографии.

Найдите, например, фотографию горнолыжника, дайвера, серфингиста и других ну очень здоровых людей. Вырежьте её ножницами и вклейте в большую и красивую тетрадь. Вклейте вашу фотографию, чтобы лицо было вашим. Вырежьте обстановку, которая создаёт ощущения здоровья и счастья, чтобы вы не висели на голой странице. А теперь подумайте, как сделать так, чтобы этот коллаж как можно чаще проводил времени у вас перед глазами.

Для 100% успеха образ здоровья всегда перед моими глазами

И это ещё не всё. Заведите себе блог и пишите в него так, как будто вы достигли образа здоровья. Выставите ваш образ здоровья напоказ. Это поможет улучшить жизнь не только вам, но и другим, особенно вашим друзьям и близким.

Чудеса веры

В книге Р. Дилтса «Изменение убеждений с помощью НЛП» описывается одно очень интересное исследование. Было опрошено 100 человек, сумевших излечиться от рака – причем в заключительной его, практически неизлечимой стадии. Исследователи попытались выявить некий единый фактор, определивший исцеление всех этих людей.

Как выяснилось, между этими людьми не было ничего общего. Они сильно различались по физиологии, возрасту и социальному происхождению. Курсы лечения, которые получали эти больные, были также весьма различными. Одни из них подвергались обычным врачебным процедурам: хирургическим операциям, химиотерапии и облучению. Другие прибегали к нетрадиционным методам типа акупунктуры. Некоторые следовали специальным диетам. Кое-кто встал на путь психологии или религии. Были и такие, кто вообще ничего не делал.

Оказалось, что единственное, что было общего у всех ста исцеленных от смертельной болезни, – это истовая вера в то, что их действия принесут желаемый результат.

Я истово верю в желаемый мною результат

Давайте и мы последуем по пути гарантированного исцеления – истовой веры. Как и во что верить, и при том – истово? Для ответа на этот вопрос рассмотрим жизнь немного шире, и даже разыграем воображаемую сценку.

Представьте, что вы – продавец конфет в магазине, например, строгая Мария Петровна. Вы стоите за прилавком, кругом конфеты. Тишина. Вы очень заняты разбором документов. Стоят несколько странных покупателей, ведущих себя совершенно нелогичным образом. Вы ждете от них хоть каких-нибудь действий. Наконец, один из покупателей решил к вам обратиться. Сравните.

1. Покупатель говорит: «Мне грустно». Вы: «Ну и что? Следующий». Покупатель отворачивается от вас.

2. Покупатель говорит: «Поесть бы чего-нибудь». Вы: «Мы не торгуем продуктами. Продуктовый магазин – напротив». Покупатель отворачивается от вас.

3. Покупатель говорит: «Мне что-нибудь сладенького». Вы: «Посмотрите на прилавок. Всё у вас перед глазами. Выбирайте». Покупатель отвлекается на шум на улице и убегает.

4. Покупатель говорит: «Почем у вас конфеты». Вы: «Какие конфеты вас интересуют?». Покупатель вас не слушает и говорит: «Наверное, тут всё дорого, мне точно не хватит денег».

5. Покупатель говорит: «Дайте мне конфеты с мишками». Вы взяли в руки черпачок: «Хорошо. Сколько вам конфет с мишками?». Покупатель не слышит и продолжает повторять: «Дайте мне конфеты с мишками. Дайте мне конфеты с мишками».

6. Покупатель говорит: «Дайте мне 200 грамм мишек». Вы: «Получилось чуть больше. С вас 105 рублей». Покупатель тяжёло вздыхает и начинает долго-долго пересчитывать мелочь. Вы, устав ждать, продолжаете заниматься своими делами.

7. Покупатель смотрит табличку на вашей одежде и говорит: «Мария Петровна, дайте мне, пожалуйста, 200 грамм мишек». Вы: «Чуть больше получилось. С вас 105 рублей, но так и быть отдам за 100». Покупатель очень-очень медленно протягивает вам 100 рублей и долго-долго не отпускает их. Вы не выдерживаете и дергаете за купюру, чтобы ему помочь. Покупатель вскрикивает и падает на пол. Вы кладёте ему на грудь 200 грамм мишек. Покупатель рыдает от счастья.

8. Покупатель говорит: «Машенька, ты – само очарование. Ты прекрасна и мишки твои восхитительны. Мне они очень нравятся. Насыпь мне, а 100 рублей я завтра отдам, нет у меня сейчас денег». Вы: «Мне очень приятно, спасибо. Я вам верю», – и даёте ему мишек.

9. Покупатель падает на колени, воздевает руки и говорит: «Машенька – ты самая лучшая, самая красивая, самая восхитительная, ты и мишки твои, всё для тебя отдам. Ты такая добрая, что я ни на секунду не сомневаюсь, что ты оделишь мишками любого страждущего. Одели мишками всех покупателей в твоём магазине, чтобы вкусили они, наконец, сладкого и пришли немного в себя. Сил у них мало. Вернут тебе они деньги за мишки, только прояви милость свою». «Да-да, мы готовы дать», – неожиданно говорят другие покупатели и начинают вам что-то протягивать. Вы чувствуете, что говорит покупатель от всего сердца и стремится к общему благу, и отвечаете ему: «Держи мишек, сколько пожелаешь», — соответственно протягивая ему мишек.

10. Девятый покупатель обращается также, только уже к директору магазина. Совершенно точно, что ему будут доступны любые конфеты в магазине.

Возможно, так бывает, а возможно, что бывает по-другому. Ситуации выглядят глупо или очень глупо, но именно так мы зачастую и ведем себя в жизни. Обратите внимание, что покупателю начинают давать, когда он начинает просить конкретно. Если покупатель сможет отказаться от привязанностей, то есть денег, то он получит то, что желает. Продавец испытывает счастье, когда покупатель называет его имя, обращается к нему уважительно. А если покупатель начинает просить эмоционально, искренне, открыто и на благо всех людей, то счастье начинает проникать не только в продавца, но и в остальных покупателей. Если покупатель просит с любовью, то он получает всё и даже больше, так как окружающие обязательно захотят для него что-нибудь сделать в ответ. Причина такого хода событий – настроение девятого покупателя (численное совпадение с девятым каменотёсом совершенно случайное).

Успех в жизни – это настроение, с которым я живу

Высшие силы привлекаются хорошим настроением, как пчёлы на мёд. Так устроена Вселенная. И это происходит потому, что все живые существа стремятся к счастью.

В нашей судьбе действуют высшие силы, например, через продавца или директора магазина. Я не могу управлять обстоятельствами своей жизни. Но я могу просить высшие силы, управляющие обстоятельствами, складываться так, чтобы приносить счастье мне и окружающим. И чем к более высокому уровню я обращаюсь, тем лучше складывается для всех. Продавщица не может давать вам каждый день конфеты бесплатно, и даже директор магазина не может, а вот уже, например, мэр города — может. Но мэр не может накормить конфетами весь город. Надо опять обращаться и искать начальника выше. Если все будут испытывать счастье от конфет, то моё личное счастье увеличиться в тысячи раз. Ради этого стоит постараться. В итоге, лучше всего обращаться сразу на самый верх – к Богу. Он устроит всё, он – Всемогущ.

Ещё один момент. Лучше просить счастья для всех. Эгоистичные просьбы могут нарушить общую гармонию, особенно, если болезнь (раз уж мы занимаемся здоровьем) возникла для того, чтобы научить вас чему-то, помешать делать плохо себе и другим. Если просить конфеты только для себя, то к вам будут относиться как к эгоисту. Счастья в том, чтобы давать конфеты эгоисту, гораздо меньше.

Как обращаться к Богу, можно понять, например, из Библии. Библия продаётся, а иногда и просто раздаётся, везде. Ознакомьтесь с главной молитвой в Евангелие – «Отче наш» (молитва изложена в 6-й главе Евангелия от Матфея). Внимательно прочтите и прочувствуйте настроение. Её заповедовал сам Иисус Христос! Иисус – величайший источник любви, освобождающий нас от грехов и болезней.

Отче наш, сущий на небесах!

Да святится имя Твоё;

Да приидёт Царствие Твоё;

Да будет воля Твоя и на земле, как на небе;

Хлеб наш насущный дай нам на сей день;

и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;

и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого.

Ибо твоё есть Царство и сила и слава вовеки.

Аминь (да будет так)!

Аллилуйя, дорогие мои! Попросите себе здоровья. Попросите здоровья себе для того, чтобы делать добрые дела, чтобы дарить счастье. Просите искренне. Просите вслух. Просите каждый день. Просите конкретно. Почувствуйте, что вас услышали. Если Бог услышал, значит, он уже дал, значит, в линии судьбы уже вписано ваше здоровье и ваши добрые дела.

Я напоминаю постоянно себе: «Я верю в здоровье и счастье. Я прошу дать мне обрести мой образ здоровья, чтобы делать добрые дела, чтобы дарить счастье людям».

Задание. Пишу в тетрадь

Каждый день я повторяю это моё послание во всемирный банк желаний –

Каждый день я повторяю это моё желание быть здоровым не менее … минут.

Время, потраченное на повторение желаний, очень важно. Повторение в течение получаса ежедневно даёт очень сильный результат, но даже и одна минута повторения изменит вашу жизнь к лучшему. Регулярное каждодневное повторение без пропусков усилит все ваши результаты многократно. И корни этого находятся в нашем сознании.

Сознание человека состоит из двух частей: Думающего и Доказывающего. Доказывающий работает очень просто, – он доказывает всё, о чём думает Думающий. Поэтому, если долго думать о счастье, здоровье и благополучии, то Доказывающий это обязательно докажет и заложит внутрь Бессознательного, то есть лошади, которая нас везет, путь к счастью, здоровью и благополучию.

Вывод: время повторения очень важно соблюдать. Мы не просто так отмечаем его в большой и красивой тетради. Это ещё один залог успеха.

Выделю ещё одно очень важное пожелание, особенно для русского человека, – «Программа благополучия»:

Я благополучен, другие благополучны, мир в целом благополучен

«Усреднённый» русский человек склонен к зависти, потому что глубоко внутри считает себя неудачником. Такая программа витает в воздухе в нашей стране и закладывается в детстве родителями, которая досталась им от их родителей. Зависть витает над Россией. Коммунизм с его лозунгом «догнать и перегнать» и «всем всё поровну» – также проявление зависти, точнее попытка её компенсировать. Сопутствуют зависти различные внутренние программы саморазрушения: пьянство, взяточничество, бессмысленная покорность и безответственность.

Зависть исчезает при ощущении полного благополучия себя и других, тогда завидовать просто нечему, так как у всех всё хорошо. Соответственно, программы саморазрушения также начинают уходить из жизни человека. Уходят вслед за ними и болезни.

Долгое ежедневное повторение вслух программы благополучия приводит к глубоким внутренним открытиям. Размышляя о благополучии себя и других, через какое-то время любой человек действительно начнёт его ощущать. Человек поймёт, что в любой даже самой сложной ситуации можно чувствовать себя благополучным и, более того, быть в этом на 100% убеждённым.