А может быть, я не прав?

Негативные эмоции, внутренние споры, страхи, беспокойства отнимают жизненную энергию. Психика тратит колоссальное количество энергии для того, чтобы вести внутренние диалоги, спорить с кем-то и зачем-то, кому-то что-то доказывать и всячески пытаться построить свой мир внутри самого себя, в котором мне будет хорошо и уютно. Это хорошо, но проблема в том, что реальный мир совсем не совпадает с нашими представлениями о нем. Реальный мир невообразимо огромен и разнообразен с мириадами живых существ. Наше мировосприятие очень маленькое и ограниченное, в котором зачастую присутствует только одно живое существо – я сам. Других людей мы воспринимаем не с позиции их мировоззрения, которое мы не знаем, а с позиции самого себя «как я бы вел себя на его месте». Из узости восприятия возникает огромное количество внутренних конфликтов и напряжений.

Чтобы устранить напряжение и убыль энергии, достаточно применить простую технику: почувствовать напряжение и просто сказать себе «А может быть, я не прав?»

Произнеся фразу «А может быть, я не прав?», мы выходим из узкой колеи восприятия мира и даем психики возможность провзаимодействовать с миром шире. Конфликт сразу прекращается, наступает внутреннее спокойствие. Из закрытой позиции, мы переходим в открытую позицию. Мы готовы слушать мир, воспринимать его таким, какой он есть: большой, неизвестный, разумный, в котором есть глубокий смысл. Из позиции контроллера, затратной по энергетики, мы переходим в энергоэффективный режим наблюдателя. Убыль энергии прекращается, и мы можем тратить энергию на конструктивное спокойное взаимодействие с миром. Жизнь улучшается, становится в гармонии с окружающим миром.

Техника
1. Осознаем внутренние напряжения.
2. Сомневаемся: «А может быть, я не прав?»

(Узнал технику от Сергея Чучмаева)