Статические упражнения. Йога

08.09.2016 anton 0

Утро. В ванной прошел прохладный дождик из душа. Тело посвежело. Организм проснулся. Пробуждение – это больше чем, подъём. Пробуждение – это первая улыбка на лице. Тело ещё деревянное. В этот момент сосредоточимся на внутренней работе. Статические и динамические упражнения Улыбайтесь! Улыбайтесь! Поговорим о том, как нужно выполнять упражнения, чтобы быть […]

Цигун

08.09.2016 anton 0

Предисловие. Демон суеты Нас порабощает демон суеты. К нему можно относиться по-разному: можно ему покориться, можно воевать, а можно договориться полюбовно. Он не плохой и не хороший. Он всего лишь плод наших желаний. Но он закрывает собой прекрасный духовный мир. Демон суеты погружает нас в пучину материального существования и мешает […]

Освобождение внутреннего ребенка

08.09.2016 anton 0

Ещё раз вспомним определение здоровья. По уставу Всемирной организации здравоохранения здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия. Что нужно для душевного благополучия? Когда мы были душевно благополучны? Когда мы не знали множество ограничений, которые сегодня мешают быть здоровыми? Когда у нас было естественное «детское» восприятие мира в состоянии […]

Бег. Аэробная нагрузка

08.09.2016 anton 0

Беговые тренировки ведёт Лев Романов Открыв в себе внутреннего ребёнка, открылся огромный источник энергии, которую нужно куда-то девать. Для этого подрастём, станем опять взрослыми, дисциплинированными и внимательными. Лучше средство вложения лишней энергии – это аэробная нагрузка, самым популярным видом которой является бег. Если правильно сделать вложение, то можно получить вклад […]

Контрольная работа. Что я делаю для своего здоровья?

08.09.2016 anton 0

Задание для закрепления пройденного материала. Пишу в большую и красивую тетрадь дорогой красивой ручкой мои действия в следующих ситуациях. Цель моих действий – быть счастливым в теле, в душе и в моём окружении. Я представляю конкретную ситуацию из моей жизни. 1. Плохое настроение 2. Болит голова 3. Внезапно появилось много […]

Заботимся о голове

08.09.2016 anton 0

«Береги свою голову, вдруг там мозги!» – смешной афоризм. Однако, существует парадокс. Когда здоровья хоть отбавляй, разума нет, а вот когда разум появляется, здоровья уже нет. Поэтому, дорогие соратники, давайте позаботимся о голове, чтобы она работала хорошо и счастливо. Заботиться о голове нужно ежедневно, так же, как чистить зубы. Забота […]

Общефизическая подготовка

08.09.2016 anton 0

Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП является основой для достижения высоких результатов не только в спорте, но и во всех сферах деятельности. ОФП поможет вам: достичь гармоничного развития мускулатуры и силы мышц; приобрести общую выносливость; повысить […]

Чистота и аскетичность

08.09.2016 anton 0

«Ом мани падме хум». О божественная драгоценность цветка лотоса! Глубоко преклоняюсь перед божественной Гармонией, не соприкасающейся с проблемами материального существования, так же как прекраснейший цветок лотоса не смачивается водами озера, в котором он растёт. (Мантра для медитации). Полная основа духовного здоровья человека состоит из четырёх принципов: чистота, аскетизм, милосердие и […]

Режим дня

08.09.2016 anton 0

Глава для регулярного чтения перед сном. Время – это самая большая сила во Вселенной, задающая всему свой срок. Время – это закон жизни, требующий к себе уважения. Неуважение и неприятие закона времени приводит к проблемам, болезням, страданиям и внутреннему порабощению. Следование закону времени ведёт к освобождению от страданий, внутренней свободе […]

Мыслеварительная система

08.09.2016 anton 0

Нервную систему можно сравнить с пищеварительной системой: эмоцию или мысль нужно впустить в себя, прожевать, проглотить, переварить, усвоить и полностью выпустить остатки. Что будет, если этот процесс нарушается? Например, если не впускать эмоции, то мы начинаем жить внутри себя, оторвавшись от внешнего мира. Приходится строить стену внутри себя. Человек уходит […]

Причины болезней

08.09.2016 anton 0

«Мы горько сетуем на козни злых сил, и лишь смутно, на грани сознания осознаём, что у этих самых злых сил есть вполне конкретное имя – наше». (Сергей Ковалёв) «Мы есть то, что мы думаем». Почему мы болеем? Кто-то скажет, что не хватает питательных веществ. Вирус. Инфекция. Заразили. Сглазили. Не хватает […]

Общение

08.09.2016 anton 0

Общение – это часть социального благополучия, а последнее – это составляющая здоровья по определению Всемирной организации здравоохранения. Общение полезно для здоровья. Мы должны общаться. Многие болезни возникают из-за нежелания общаться с людьми, из-за ложного эгоизма. Многие люди исцелились, когда стали общаться, когда направили свою энергию от себя к другим людям. […]

Питание

08.09.2016 anton 0

«Человек есть то, что он ест». Говорить о питании очень сложно. Рекомендаций по питанию множество. И все они друг другу в чём-то противоречат. Для каких-то людей один продукт подходит, для других – он совсем не подходит. Потребности у всех разные, так каз зависят от времени, места и обстоятелььств. Аюрведа утверждает, […]

Счастливая окружающая среда. Мужчина и женщина

08.09.2016 anton 0

Основная установка: «Я благополучен, другие благополучны, и мир в целом скоро станет совсем благополучным». Экология (от греческого слова «эйкос» – дом, жилище) – учение о взаимоотношениях с окружающей средой. Счастливая окружающая среда наполняет нас здоровьем естественным образом, удовлетворяет наши чувства: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус, а также удовлетворяет наш […]

Способы достижения успеха

08.09.2016 anton 0

На пути к здоровью существует много трудностей, и многие люди, к сожалению, не хотят ничего менять в своем образе жизни и продложают испытывать страдания. Но те, кто упорно трудятся, со временем всё преодолевают и обретают полноценное счастье в жизни. Секрет успеха осень прост – быть настойчивым. Об этом настоящий урок. […]

1 2 3 4 5 8